La règle d'or de la diète
Selon le compagnon Al Miqdad Ibn Madikariba (que Dieu l'agrée), le Messager de Dieu (à lui bénédiction et salut) disait:
"Jamais le fils d'Adam n'a rempli de réservoire pire que son ventre. Quelques bouchées, pourtant, lui suffiraient pour subvenir à ses besoins. S'il lui en fallait absolument davantage, qu'il serve donc :
- le tiers de son estomac à son manger ;
- l'autre tiers à son boire ;
- et le dernier tiers à sa respiration."
Sublimot: Suivez donc les recommandations de l'inspiré (BSDSL) et retenez qu'une fois les deux tiers de l'estomac remplis, c'est déjà le plein :
- Ne mangez pas comme des goinfres, ni buvez comme des éponges.
- Ne prenez rien si vous avez vraiment faim.
Ajouté le 6/7/2008 à 01:04
Catégorie Le Mot du Messager
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